Тренировка для всего тела

Покоряй
новые высоты

Что нужно знать о скалолазании

Скалолазание – это сложно-координированный и абсолютно безопасный вид спорта, который гармонично развивает все основные группы мышц тела, в особенности внутренний мышечный корсет. Скалолазание тренирует такие физические качества человека, как выносливость, скорость, сила, гибкость, координация и быстрота реакции. Но еще скалолазание позволяет быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи твоего тела.

Приемущества занятий в Академии

Наш скалодром подходит для всех уровней подготовки. Есть взрослые и детские группы — тренироваться может любой человек в любом возрасте. Нужно всего лишь прийти и попробовать!

Понедельник

5-7 лет: 15:00 - 16:30
7-10 лет: 16:30 - 18:00
5-7 лет: 18:00 - 19:30
10+ лет: 19:30 - 21:00

Вторник

5-7 лет: 15:00 - 16:30
7-10 лет: 17:30 - 19:00

Среда

5-7 лет: 10:30 - 12:00
10+ лет: 19:00 - 20:30

Четверг

5-7 лет: 10:30 - 12:00
7-10 лет: 16:30 - 18:00
5-7 лет: 18:00 - 19:30
7-10 лет: 19:30 - 21:00

Пятница

5-7 лет: 10:30 - 12:00
5-7 лет: 15:00 - 16:30
10+ лет: 17:30 - 19:00

Суббота

5-7 лет: 10:00 - 11:30
5-7 лет: 11:30 - 13:00
7-10 лет: 13:00 - 14:30
7-10 лет: 14:30 - 16:00
10+ лет: 16:00 - 17:30

ПОНЕДЕЛЬНИК - СРЕДА

5-7 лет: 17:00 - 18:30
8-10 лет: 19:00 - 20:30

пятница

5-7 лет: 17:00 - 18:30
8-10 лет: 19:00 - 20:30

Преимущества скалолазания

Скалолазание отлично формирует фигуру, и секрет здесь в том, что во время подъёма работает каждая мышца. Для девушек это вообще уникальный вид спорта, который позволяет создать фигуру мечты, не скучая и не «убиваясь» на тренажёрах.

Хотя риск сорваться минимален, на подсознательном уровне такой страх остаётся всё равно, и это вынуждает организм задействовать ресурсы на полную мощность.

Судите сами: разве может неуверенный в себе человек залезть на высоту 15 метров, пусть даже и со страховкой? Скалолазы, как и альпинисты, — это самые уверенные в себе люди. Причём люди, на которых можно положиться.

Представьте, что у каждого из скалолазов может возникнуть ситуация, когда в момент нахождения на стене он хотя бы на секунду чувствует, что страхующий на верёвке даёт слабину, что обращает на тебя не столько внимания, сколько необходимо, чтобы быть абсолютно спокойным на высоте. После подобного переживания скалолаз сам, будучи на страховке, уже никогда не позволит себе отвлечься.

Так или иначе, волевые качества развивает почти любой спорт, которым мы занимаемся долгое время. Но в скалолазании, где цель кажется такой близкой и осязаемой, мы из раза в раз прикладываем максимум усилий, чтобы её достичь.

И здесь это ежедневная победа. Результат есть на каждой тренировке: вот два метра, а вот уже три, а вот сложный маршрут остался позади.

Дети становятся более собранными. У них появляется чувство ответственности и в бытовом плане. Например, ты должен не только поесть сам, но и позаботиться о других членах семьи.

Поскольку в скалолазании есть возможность самому видеть своё продвижение (даже небольшое), то этот факт мотивирует и как бы подогревает целеустремлённость. Реже, чем во многих других видах спорта, бывают минуты отчаяния, которые демотивируют.

Здесь каждый момент перед спортсменом возникают разнообразные координационные задачки. Прохождение скалолазного маршрута сравнивают с партией в шахматы, ведь каждый верный ход — перехват — приближает к цели, к победе. А неверный — срыв — ведёт к проигрышу, придётся «повиснуть» на страховочной верёвке.

Тренировка

Еще одна тренировка – еще один шаг к победе!

Занятия помогают держать мышцы в тонусе, а тело – здоровым

×

Корзина

Запись на ПРОБНУЮ тренировку

Отправьте заявку и мы перезвоним для уточнения даты и времени тренировки

Запись на тренировку

Отправьте заявку и наш администратор свяжется с Вами в течение 15 минут  для уточнения даты и времени тренировки

Следите за нами

в социальных сетях